リバウンドを恐れる雑記帳(4)

リバウンドを恐れる雑記帳(4)

減量と美容の楽しいトーク

この部屋の近くには、色々な施設があるのですが、学校も近くにあって窓の外にはそんな情景が流れています。ダイエットについても一緒に勉強できたら楽しいのでしょうが。I wanna be pretty!!というHPについてですが、ここでは、適正体重、足痩せ法、栄養学、カロリーの基礎知識など有用な知識が紹介されています。この他にダイエットのレシピもありました。ダイエットについてをメインのテーマとしながらも、メタボリック対策や肥満対策についても同時に考えを進める必要がありそうです。とにかく沢山勉強しなくてはいけないことがあって大変な毎日ですね。

ダイエットカレンダーというサイトは、減量に成功した作者が実践した食事、運動、セルフコントロール、イメージトレーニング法等を紹介。色々と見ていて思うところがありますが…頭の良い人であれば、ダイエットについてもポイントを整理して、ますか?痩せたいなら専門家(BLOG)とか働くママのための超簡単(BLOG)あたりの重要性についても考察するところなのでしょうが、私の場合、基礎代謝やBMI値のところでかなり時間をかけてしまっています。やはり地道に調べてゆくしかないようですね。最後にテーマのことだけど、せっかく痩せたのにリバウンドが酷くてということをしばしば耳にしますが、リバウンドとは、ダイエットで減少した体重が短期間で元に戻るか、ダイエット前よりも体重が増えてしまうことを意味しています。とりあえず痩せることはできても、リバウンドを防ぐのが一番大変ですね。

アミノ酸-Wikipedia

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